Tout commence par une bonne hygiène de vie et une alimentation riche en végétaux de toutes les couleurs, en vitamines et minéraux. Les vitamines les plus importantes sont : A / C / D / B6 / B9 / B12 / et les minéraux : Zinc / Fer / Cuivre / Sélénium. Les plantes et la nature sont des alliées de taille, l’eucalyptus pour la santé respiratoire, la sariette pour renforcer les défenses de l’organisme, l’avoine stimule et apaise, la cannelle anti bactérienne et antivirale, le lapacho est son action immuno-stimulante, l’astragale anti-oxydante et tonique du système immunitaire et du système cardio-vasculaire, l’echinacée pour soigner de nombreuses affections et stimuler les forces naturelles de l’organisme ( aussi en homéopathie : echinacea 5ch en granules ou en gouttes )d’après une étude du laboratoire fédéral de Spiez en Suisse, l’echinacée serait efficace face aux Coronavirus ( ne pas l’utiliser en cas de maladies auto-immunes, leucémie, sclérose en plaques ou chez les moins de 12 ans ). La propolis utilisée par les abeilles pour protéger leurs ruches des invasions de microbes, c’est tout un concentré de principes actifs anti-infectieux et anti parasitaire, en prévention des affections respiratoires, la propolis est immuno-stimulante, antibiotique, cicatrisante, antiviral naturel, diminue l’inflammation, contre les gastro-entérites et les infectIons respiratoires, réduit les symptômes et accélère la guérison. Les huiles essentielles comme le niaouli ou le ravintsara antivirale. L’extrait de pépins de pamplemousse un antibiotique naturel. L’ail est aussi un anti bactérien et antiviral très puissant, il booste les défenses immunitaires et contient des saponines, des phénols,des flavonoides, des huiles essentielles, riche en nutriments : manganèse, cuivre, phosphore, potassium, fer et sélénium mais aussi en vitamines C, B1, B6, B9 … Penser aux infusions de thym., romarin …Ou un citron chaud sans oublier le miel 🍯 un antiseptique naturel. Le système immunitaire a besoin d’être renforcé pour une efficacité optimale avant l’arrivée de l’hiver…
